男性三个错误的饮食习惯会导致不育

　　多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报导其实不多见。最近，1项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另外一半，男性的饮食对孩子将来的健康也一样非常重要。

　　1、大量吸烟导致体内缺少维生素C

　　消除对策：在计划怀1个宝贝时，1定要在受孕的3⑹个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食品中的维生素C含量很高。

　　2、不注意吃蔬菜水果

　　消除对策：准备怀孕时，制定1个公道均衡摄取营养的方案，而公道营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物资、维生素、微量元素等。除多吃1些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育1个健康聪明的孩子，男子还应当多吃1些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的发掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

　　3、只喜欢吃肉类食品

　　消除策略：准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以忽视吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于构成碱性体质的食品，这样，才能摄取到高蛋白、必须微量元素、维生素和矿物资、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。