远离前列腺癌的有效预防方法

　　前列腺癌是生活中比较常见的1种严重疾病，1旦得病治愈起来很麻烦，那末有甚么比较好的预防方法呢？

　　前列腺癌是生活中比较严重的1种前列腺疾病，但是多数人对这1疾病不是很了解，那末这1疾病的症状有哪些呢?有甚么比较好的预防方法呢?下面为大家介绍阔别前列腺癌的有效预防方法，供大家了解。

　　前列腺癌的预防方法

　　喝咖啡

　　普通、低咖啡因、半脱咖啡因，不论是哪一种咖啡都是很好的选择，哈佛研究者说到。他们发现，每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的概率要低59%。研究的作者Kathryn Wilson博士说，还需要更多相干研究来肯定咖啡是不是真正有益。

　　多吃红色食品

　　多吃烹调的西红柿产品能下降患前列腺癌的危险。二者间的关系在90年代第1次被哈佛研究者Edward Giovannucci博士发现，后续的研究肯定了可食用红色食品的作用。其有效成份是番茄红素，这是西红柿里的1种色素，在烹调后效果更好。每周比较好吃两份以上。

　　不吃炸面包圈

　　血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的风险要高两倍。反式脂肪酸会增大炎症和胰岛素抵抗，这两个因素在前列腺癌的发展中起着相当重要的作用。比较好别吃炸面包圈和曲奇，和那些包装上标明含有氢化油的食品。

　　多运动

　　运动能下降41%患严重型前列腺癌的风险。另外，在前脸腺癌幸存者中，每周进行5小时高强度运动(打网球、跑步、游泳，或骑车)的人，死亡率下降56%。“多活动，得到的保护越多，”哈佛公共健康学院的Stacey A. Kenfield博士说到。

　　多吃鱼

　　鱼没有前列腺，但是，如果它们有，那它们1定不会得前列腺癌。鱼油中所含的欧米伽⑶脂肪酸DHA和EPA能抑制肿瘤。另外，哈佛研究者发现，每周吃3次鱼的男性患恶性前列腺癌的风险下降25%。

　　规律性爱

　　2004年《美国医学协会杂志》的1项研究分析了来自于29342名男性的数据后发现，每月有21次以上性高潮的男性，他们患前列腺癌的风险要比那些每月只有4~7次高潮的男性低30%。

　　前列腺癌的症状

　　排尿障碍

　　80%的病人由癌灶引发进行性排尿困难、尿流变细或尿流偏歪，或尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽感等，严重时尿滴沥及产生尿潴留。血尿病人只占3%。

　　疼痛

　　腰部、骶部、臀部、髋部疼痛，骨盆、坐骨神经痛是常见的，剧烈难忍。可能由于癌灶转移至骨骼或侵犯神经或肾积水、肾感染而至。约31%的病人产生疼痛。

　　转移症状

　　在前列腺癌病人中，转移很常见。约有1/3乃至2/3的病人在初次就诊时就已有淋巴结转移，多产生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。可引发相应部位的淋巴结肿大及下肢肿胀。血行转移多见于骨骼(如骨盆、骶骨、腰椎、股骨上段等〉和内脏(如肺、肝、脑、肾上腺、睾丸等)。

　　全身疼痛

　　当癌肿产生转移、侵犯神经或有肾积水或产生感染时，可产生癌痛，1般产生在腰部、骶部、臀部、髋部疼痛，骨盆等部位。疼痛是前列腺癌晚期主要症状之1，病发率将近3分之1。