男性人小腺大 几招可预防

　　前列腺是男性独有的器官，而且是男人比较脆弱的器官，需要仔细的庇护才行，特别是1些前列腺疾病，那末如何好好的预防前列腺疾病呢？

　　前列腺疾病和生活方式确切有很大关系，特别是办公室1族，久坐，饮水少，运动少……都是不好的习惯。

　　在这里，99健康网男科专家告知大家几条预防前列腺疾病的措施：

　　1、保持温度，可以使用温水洗澡。

　　2、多饮水，有益于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。成人最少每天1000⑵000毫升。不爱喝水，机体代谢慢，前列腺部位血液循环慢，长此以往，构成血瘀，会致使前列腺疾病。

　　3、少食用刺激性的食品，多吃蔬菜和水果，特别是西红柿和白瓜子。苹果含锌量高，大豆类食品也对防治前列腺炎也有很好的作用。

　　4、不要憋尿。憋尿不但对肾脏有害处，而且使膀胱充盈，易引发急性尿潴留。

　　5、自我推拿。自我推拿对医治前列腺炎有1定的效果，但是并不是人人适用。慢性前列腺炎急性发作期，前列腺萎缩和硬化的患者应避免进行推拿。

　　6、多运动，避免久坐，比较好的运动方式是走路，不宜骑自行车。

　　7、热水坐浴。此法简单易行，水温在45摄氏度左右，每次10分钟～15分钟, 隔日或每周两3次。此法有益于前列腺炎症的减退，使淤积的前列腺液排出，加速血液循环，同时有益于肠道气体排出，避免便秘，使夜尿明显减少。定期接受前列腺检查包括肛门指诊及1系列专业诊断。发现病情应尽早处置，以便提高治愈率。

　　8、不要过度疲劳，忌常常熬夜。过度疲劳会伤元气，元气不足会造成尿频、排尿无力、尿潴留。由于抵抗力降落可引发感冒、肺炎、上呼吸道感染、结肠炎等疾病，也会加重前列腺病变。